দুধের চিনাবাদামের স্যুপ কীভাবে তৈরি করবেন
গত 10 দিনে, ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং বিষয়বস্তুর মধ্যে, খাবারের বিষয়গুলি এখনও অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে, বিশেষ করে সহজ এবং সহজে ঘরে রান্না করা মিষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর স্যুপ। একটি পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু ডেজার্ট হিসাবে, দুধ চিনাবাদাম স্যুপ অনেক নেটিজেনদের অনুসন্ধানের কেন্দ্রবিন্দু হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি কীভাবে দুধের চিনাবাদামের স্যুপ তৈরি করতে হয় তা বিস্তারিতভাবে উপস্থাপন করবে এবং আপনাকে সহজেই এই সুস্বাদুতা আয়ত্ত করতে সহায়তা করার জন্য সম্পর্কিত কাঠামোগত ডেটা সংযুক্ত করবে।
1. দুধ চিনাবাদাম স্যুপ জন্য উপাদান প্রস্তুতি

| উপাদান | ডোজ | মন্তব্য |
|---|---|---|
| চিনাবাদাম | 200 গ্রাম | লাল-চর্মযুক্ত চিনাবাদাম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় |
| দুধ | 500 মিলি | পুরো দুধ আরও সুগন্ধযুক্ত |
| রক ক্যান্ডি | 50 গ্রাম | স্বাদ অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা যেতে পারে |
| পরিষ্কার জল | উপযুক্ত পরিমাণ | চিনাবাদাম ভেজানো এবং ফুটানোর জন্য |
2. দুধ চিনাবাদাম স্যুপ প্রস্তুতির ধাপ
1.ভিজানো চিনাবাদাম: চিনাবাদাম ধোয়ার পর পানিতে ২-৩ ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন যাতে তারা পানি পুরোপুরি শোষণ করতে পারে এবং পরে রান্না করা সহজ হয়।
2.সেদ্ধ চিনাবাদাম: ভেজানো চিনাবাদামগুলিকে পাত্রের মধ্যে রাখুন, উপযুক্ত পরিমাণে জল যোগ করুন, উচ্চ তাপে একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর কম আঁচে চালু করুন এবং চিনাবাদামগুলি নরম এবং পচা না হওয়া পর্যন্ত 40 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।
3.দুধ যোগ করুন: রান্না করা চিনাবাদামগুলো বের করে পানি ঝরিয়ে হাঁড়িতে ঢেলে দিন। দুধ এবং শিলা চিনি যোগ করুন এবং দুধ এবং চিনাবাদাম সম্পূর্ণরূপে মিশ্রিত করার অনুমতি দেওয়ার জন্য 10 মিনিটের জন্য কম আঁচে রান্না করুন।
4.সিজনিং: ব্যক্তিগত স্বাদ অনুযায়ী মিষ্টি সামঞ্জস্য করুন. আপনি যদি একটি ঘন স্বাদ পছন্দ করেন, আপনি যথাযথভাবে রান্নার সময় বাড়াতে পারেন।
5.পরিবেশন করুন এবং উপভোগ করুন: রান্না করা দুধ চিনাবাদামের স্যুপ একটি পাত্রে ঢেলে গরম বা ঠাণ্ডা করে খান।
3. দুধ চিনাবাদাম স্যুপের পুষ্টিগুণ
| পুষ্টি তথ্য | সামগ্রী (প্রতি 100 গ্রাম) | কার্যকারিতা |
|---|---|---|
| প্রোটিন | 8 গ্রাম | রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান |
| চর্বি | 10 গ্রাম | শক্তি প্রদান |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 গ্রাম | শারীরিক শক্তি পুনরায় পূরণ করুন |
| ক্যালসিয়াম | 120 মিলিগ্রাম | হাড়ের স্বাস্থ্যের প্রচার করুন |
4. টিপস
1. চিনাবাদাম যত বেশিক্ষণ ভিজিয়ে রাখা হবে, রান্না করা হলে নরম এবং পচা হয়ে যাওয়া তত সহজ হবে এবং স্বাদ তত ভাল হবে।
2. পুষ্টির ক্ষতি এড়াতে দুধকে উচ্চ তাপমাত্রায় বেশিক্ষণ সিদ্ধ করা উচিত নয়। এটি কম আঁচে ধীরে ধীরে রান্না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. যে বন্ধুরা সমৃদ্ধ স্বাদ পছন্দ করেন তারা স্বাদ বাড়াতে একটু লাল খেজুর বা লংগান যোগ করতে পারেন।
4. রেফ্রিজারেটেড দুধ এবং চিনাবাদাম স্যুপের একটি অনন্য স্বাদ রয়েছে এবং এটি গ্রীষ্মে তাপ উপশম করার জন্য উপযুক্ত।
5. উপসংহার
দুধ চিনাবাদাম স্যুপ একটি সহজ, সহজে তৈরি করা যায়, পুরো পরিবারের উপভোগ করার জন্য উপযুক্ত পুষ্টিকর মিষ্টি। সকালের নাস্তা হোক বা বিকেলের চা, এটি আপনাকে সুখের পূর্ণ অনুভূতি এনে দিতে পারে। আমি আশা করি এই নিবন্ধে বিস্তারিত পদক্ষেপ এবং কাঠামোগত ডেটা আপনাকে এই সুস্বাদু জিনিসটি সহজেই আয়ত্ত করতে সাহায্য করবে, আসুন এবং এটি ব্যবহার করে দেখুন!
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন