কোন ফল অভ্যন্তরীণ তাপ উপশম করতে পারে?

কোন ফল অভ্যন্তরীণ তাপ উপশম করতে পারে? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, গ্রীষ্মের গরম আবহাওয়া অব্যাহত থাকায়, "তাপ অপসারণ" সারা ইন্টারনেটে আলোচিত গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে। অনেক নেটিজেন আলোচনা করে যে কোন ফলগুলি কার্যকরভাবে সোশ্যাল প্ল্যাটফর্ম, স্বাস্থ্য ফোরাম এবং সার্চ ইঞ্জিনে "তাপ" এর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে৷ এই নিবন্ধটি গত 10 দিনের হট ডেটা একত্রিত করে আপনার জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক এবং নেটিজেনদের দ্বারা সুপারিশকৃত ফলগুলির একটি তালিকা তৈরি করবে৷

1. সেরা 5টি ফল যা ইন্টারনেটে আলোচিত

2. আগুন অপসারণকারী ফল অপসারণের জন্য বৈজ্ঞানিক ভিত্তি

স্বাস্থ্য অ্যাকাউন্টগুলির দ্বারা প্রকাশিত সাম্প্রতিক বিষয়বস্তু অনুসারে, আগুন অপসারণকারী ফলগুলি প্রধানত নিম্নলিখিত প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে কাজ করে:

1.উচ্চ আর্দ্রতা কন্টেন্ট: উদাহরণস্বরূপ, তরমুজে 90% এর বেশি জল রয়েছে, যা দ্রুত শরীরের তরল পূরণ করতে পারে এবং উচ্চ তাপমাত্রার কারণে সৃষ্ট ডিহাইড্রেশন উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে।

2.ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ: নাশপাতি এবং কিউইতে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে, যা অন্ত্রের পেরিস্টালসিসকে উৎসাহিত করে এবং শরীরে জমে থাকা তাপ দূর করতে সাহায্য করে।

3.ভিটামিন সিনার্জি: জাম্বুরা, স্ট্রবেরি ইত্যাদি ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, প্রদাহ কমায়।

3. নেটিজেনদের বাস্তব অভিজ্ঞতা শেয়ার করা

4. বিশেষজ্ঞদের অনুস্মারক

1.শারীরিক পার্থক্য: সম্প্রতি বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ চাইনিজ মেডিসিন দ্বারা প্রকাশিত একটি জনপ্রিয় বিজ্ঞান ভিডিওতে জোর দেওয়া হয়েছে যে প্লীহা এবং পেটের ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের অতিরিক্ত পরিমাণে ঠান্ডা ফল খাওয়া উচিত নয়।

2.খাওয়ার সময়: একজন ওয়েইবো স্বাস্থ্য প্রভাবক পরামর্শ দিয়েছেন যে রাতের খাবারের ক্ষুধা এড়াতে দুপুরের আগে তরমুজ খাওয়া ভাল।

3.ট্যাবুসজাম্বুরা এবং অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধ একসাথে খেলে বিপদ হতে পারে2 ঘন্টা ব্যবধান প্রয়োজন

5. উদ্ভাবনী খাওয়ার পদ্ধতির জন্য সুপারিশ

Douyin, Bilibili এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মে জনপ্রিয় ভিডিওগুলিকে একত্রিত করে, আমরা খাওয়ার 3টি নতুন উপায় বাছাই করেছি:

1.তরমুজের ছাল ভেষজ চা: তরমুজের সাদা অংশ পানিতে সিদ্ধ করুন, রক সুগার যোগ করুন এবং তাপ-মুক্ত করার প্রভাব দ্বিগুণ করতে ফ্রিজে রাখুন।

2.স্নো নাশপাতি স্ট্যুড সাদা ছত্রাক: শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কক্ষে মানুষ শুকানোর জন্য উপযুক্ত উলফবেরি যোগ করা।

3.কিউই দই বরফ: হিমায়িত এবং স্মুদিতে তৈরি, এটি তাপ অপসারণ করতে পারে এবং প্রোবায়োটিকগুলি পুনরায় পূরণ করতে পারে।

উপসংহার:এই গরমে, তাপ উপশম করার জন্য সঠিক ফল বাছাই করা শুধুমাত্র আপনার ব্যক্তিগত শরীরকে বিবেচনা করা উচিত নয়, আপনি কীভাবে এটি খাচ্ছেন সেদিকেও মনোযোগ দিতে হবে। আপনার নিজের অবস্থার উপর ভিত্তি করে উপরে উল্লিখিত ফলগুলি পরিমিতভাবে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। লক্ষণগুলি গুরুতর হলে, আপনাকে এখনও সময়মতো চিকিৎসা নিতে হবে। এই নিবন্ধটির ডেটা পরিসংখ্যানের সময়কাল 15 জুন থেকে 25 জুন, মূলধারার সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে 20টি জনপ্রিয় স্বাস্থ্য বিষয়ক ট্যাগ কভার করে৷